Dans le rythme parfois effréné du quotidien, il est essentiel de se créer des pauses conscientes.
Le Mini Journal Éclats de Calme a été conçu comme un espace doux et rassurant, pour t’accompagner pendant 7 jours vers plus de sérénité, d’harmonie et de présence à toi-même.

Chaque page t’invite à ralentir, observer, respirer et t’ancrer, grâce à des questions bienveillantes, des rituels apaisants et une ambiance visuelle délicate. Un carnet pensé comme un refuge, même au cœur des journées les plus chargées.

📖 Ce que tu trouveras dans ce mini journal :

• 📆 7 pages journalières guidées, comprenant :

  • ✨ Une citation inspirante

  • ❓ Une question introspective

  • 🌅 L’humeur du matin

  • 🌸 La gratitude du jour

  • 🌙 Un rituel du soir

• 📊 Un bilan de fin de semaine pour intégrer tes ressentis

• 📰 Un espace de notes libres

• 🎁 Un bonus d’affirmations positives pour prolonger la sérénité

👉 Un accompagnement doux et structuré sur 7 jours, simple et accessible.

❤️ Pourquoi tu vas l’adorer :

• Facile à utiliser : 10 à 15 minutes par jour suffisent

• Une approche bienveillante, sans pression

• Des pages guidées qui favorisent l’ancrage et la régularité

• Un format A5 pratique, en impression ou sur tablette

• Une ambiance visuelle douce et apaisante

💌 Idéal pour :

• Retrouver calme et clarté intérieure

• Créer un rituel de douceur quotidien

• Reprendre contact avec soi en conscience

• Offrir un cadeau bien-être simple et attentionné

• Traverser une période chargée avec plus de sérénité

🧾 Détails techniques :

• 📄 Format : PDF digital haute résolution

• 📐 Taille : A5 (14,8 × 21 cm)

• 📑 Pages : 23 pages

• 🎨 Couleurs : impression couleur recommandée

• 📁 Fichier fourni : 1× PDF (impression & usage numérique)

• 📥 Téléchargement instantané

• 🔒 Usage personnel uniquement

• En raison de la nature numérique de ce produit, tu ne peux pas demander de retour, d’échange ou de remboursement.

🖨️ Conseils d’impression :

• Papier 90–120 g/m² pour un rendu doux et durable

• Impression « Ajuster à la page » ou 100 %

• Pour un carnet : impression recto-verso + reliure (spirale, agrafes, anneaux)

• En usage numérique : compatible tablette + stylet

✨ Conseils d’utilisation :

• Installe-toi dans un espace calme (lumière douce, boisson chaude)

• Chaque jour pendant 7 jours :

  • 🌅 Le matin : lis la citation, réponds à la question et note ton humeur

  • 🌙 Le soir : exprime ta gratitude et réalise le rituel douceur

• 📊 En fin de semaine, complète le bilan pour observer ton cheminement

• 💖 Écris librement, sans jugement, et revisite les pages quand tu en ressens le besoin

 FAQ & Licence

Q : Est-ce un fichier imprimable ?
R : Oui — optimisé pour impression A5 et usage numérique.

Q : Puis-je le partager ?
R : Non. Usage personnel uniquement. Toute reproduction, diffusion ou modification est interdite sans autorisation écrite.

Q : Est-ce une version papier ?
R : Non — les mini-journaux ne sont pas vendus en version papier.